“ Rh O Yoga, la santé globale comme objectif capital de l'entreprise”
La yoga thérapie
“Retrouver de l'autonomie autour de sa santé émotionnelle et physique”
Qu'est ce que la yoga thérapie ?
La yoga thérapie est l'utilisation spécifique des outils du yoga appliqués au domaine de la santé, aussi bien pour la prévention que pour la prise en charge des patients souffrant de troubles.
Efficace
Les méthodes traditionnelles du yoga, associées aux neurosciences et aux études scientifiques et médicales, ont montré la validité de cette prise en charge globale dans de très nombreux domaines de la santé.
Adaptée
Particulièrement adaptée au monde de l'entreprise et validée scientifiquement, cette discipline permet de prévenir et de soulager les troubles liés au mal-être au travail (troubles musculo-squelettiques, risques psycho-sociaux, déséquilibre vie pro / vie perso).
Simple
Les exercices sont toujours les plus simples possibles, ils rendent à la personne son autonomie, ce qui lui permet de retrouver la sérénité et la fluidité dans sa vie quotidienne.
Les 5 piliers de la santé
Selon l'OMS, la santé est un état de bien être complet, physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en l’absence de maladie ou d’infirmité, elle est associée à la notion de bien-être.
La yoga thérapie propose une approche de santé globale reposant sur les 5 piliers suivants :
Activité
physique
Amélioration du relationnel
Nutrition
Gestion
émotionnelle
Hygiène des rythmes et de vie
Les outils utilisés
En entreprise, Rh O Yoga adapte les outils de la yoga thérapie selon des protocoles précis
Le Yoga
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Respirations
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Méditations
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Relaxations
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Postures
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Visualisations
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Kryias (détox)
Ateliers santé
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Yoga chaise
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Yoga des yeux
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Ergonomie
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Stress
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Sommeil
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Conseils santé
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Etc.
Évaluation
Questionnaire du ressenti, au début et en fin de chaque séance
Quali / Quanti
Questionnaire qualitatif et quantitatif anonyme à destination des Rh pour une offre mieux adaptée
Les bénéfices pour l'entreprise
L’Amélioration de la santé mentale & physique avec une équipe dédiée permet :
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L’optimisation des coûts (gain de temps organisationnel des séances, offre 5 en 1 avec un seul intervenant)
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L’allègement des tâches administratives Rh
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L’amélioration de la marque employeur
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La rétention des talents
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L’amélioration de la communication
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La cohésion des équipes
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Une meilleure gestion du personnel (absentéisme, désengagement, turn over…)
La séance type
Une séance commence toujours par l'installation : état d'esprit, posture, respiration.
Puis une balade corporelle, grâce à l'évaluation des sensations corporelles selon le thème du jour (immunité, stress, douleurs chroniques...)
Dans le moment présent : application des outils / vérification du ressenti / adaptation.
L'idée étant de lever les tensions corporelles et émotionnelles pas d'en rajouter en se contorsionnant dans un asana qui rend difficile la posture, et qui automatiquement vient nous glisser un message émotionnel, une pensée parasite.
Ainsi, le pratiquant retrouve un sentiment de sérénité et des sensations de fluidité, harmonisant son corps et son mental.